胃痛、胃胀、反酸……现在很多人的胃多少有些问题。
俗话说“好胃靠养”，要想胃好，需要付出足够的努力和耐心照顾胃。 确实是这样，但是如何培育胃，很多人使用了错误的方法。
辣椒伤了胃，我从没碰过辛辣的食物！
辣椒真是一种长期以来被误解的蔬菜。
生病不能吃辣，孕妇不能吃辣，老人不能吃辣，甚至健康的成年人为了养生也最好不要吃辣，就好像吃辣是多么不健康的饮食行为一样。
但实际上，辣椒中辣椒素的好处多得让人无法想象，它有减肥、抗炎、抗氧化、调节血糖、抗癌等作用。
水煮蔬菜，未必比放辣椒的炒菜更健康。
更不可思议的是，与不吃辣的人相比，喜欢辣椒的人患食道癌、胃癌和大肠癌的风险分别降低了19%、11%和10%。
简单来说，适当地吃辣椒可以降低患胃肠道癌的风险。
当然，原本就患有胃溃疡等严重胃病的人，有必要切实减少辣椒的摄取。 因为辣椒素能刺激粘膜充血水肿，加速胃肠蠕动，引起腹泻、腹痛等症状，对患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人可能会影响消化功能。
但是对于没有严重胃病的人来说，大胆吃点辣吧。
如果胃不好的话，应该每天喝粥
为了养胃，戒了鱼贝类，戒了牛羊肉，也吃不下饭了，有的人每天打雷喝粥养胃。
粥是流食，饭后基本不需要胃过度加工，确实消化好。
当胃部不舒服或者胃病发作的时候，一碗热乎乎的粥下肚，胃里瞬间舒服不少，这有什么不对吗？
短期喝粥确实不是坏事，但长期喝粥不能养胃。
如果总是以粥为主食的话，久了胃也会出现“公主病”。 遇到硬食物，胃就容易罢工。 这样容易引起消化不良、胃胀、胃动力不足。
另外，如果总是吃白粥的话，很容易营养不良。 我们还是五谷杂粮、蔬菜蛋肉，同样少不了。
多喝牛奶可以养胃
传统观念认为，牛奶能淡化胃酸，在胃表面形成保护膜，使胃病患者感到舒适。
但胃病患者该不该喝牛奶，其实要因人而异。
例如，萎缩性胃炎的患者可以多喝牛奶，牛奶中的蛋白质和钙会促进胃酸分泌功能性消化不良的患者也可以喝牛奶。 因为牛奶容易消化，还可以补充蛋白质。
但糜烂性胃炎的患者，建议不要喝牛奶。 因为牛奶中的钙和蛋白质更能刺激胃酸分泌。消化性溃疡的患者不应该空腹喝牛奶乳糖不耐受的人，建议不要喝牛奶。 消化道内乳糖酶不足，无法完全分解牛奶中的乳糖并被小肠吸收，过多的乳糖进入结肠，在结肠发酵不利用，会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适感。
养胃的正确方法是什么？
最后，再说说怎么才能保护好自己的胃。
其实很简单，只要做到下面这3条就可以了。
吃饭时间要规律
三餐保持规律，不要废寝忘食地工作，饿到饥肠辘辘才想起来去吃饭。也不要遇见喜欢吃的东西就狂吃到停下来。
只有饮食规律了，胃肠才能和谐、正常运转，这是胃肠健康的大前提。
少碰烟草和酒精
酒精可以导致广泛胃黏膜充血糜烂，甚至胃溃疡。
烟草会对胃的微血管造成伤害，让胃黏膜长期处于“缺氧”状态，从而引发慢性胃炎。
清除幽门螺旋杆菌
幽门螺杆菌是很多急性、慢性胃炎，消化性溃疡以及胃癌的发病原因之一。
饮食生活的无节制没规律,让外邪入侵体内,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不易消化吸收,出现大便无规律,及胃痛、胃 胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,胃不和寝难安,根在胆
根在胆,闲时抽空到附近郊野挖点灌南苦菜,煮点汤,温饮,用电磁炉煮汤，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食宜少食多餐,尽量不要太迟休息,早上一定要食早饭。了解了这些，希望大家在日常生活中自己针对性的处理，平时胃最重要的还是要养，尤其是生活中饮食规律的调整非常重要。
幽门螺杆菌具有一定传染性，传染途径包括口对口传播，如家人的亲吻，父母喂食小儿，以及粪-口传播，如食用被污染的食物及水等。
如果幽门螺旋杆菌阳性，则提示存在幽门螺杆菌感染，建议消化内科诊治，必要时进行胃镜检查。
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