导语：人们经常会吃垃圾食品，垃圾食品也就是我们常说的三无产品，这种食物深受年轻人的青睐，虽然味道好，但却会给身体带来不良影响。
除了垃圾食品以外，生活中还有一些人工合成的食物，也深受人的青睐，过多摄入这类食物必然会给人体健康造成影响，尤其是以下几种，最好少碰为妙。
“人工合成”的垃圾食品或已公布，别再当成宝了
1、蟹棒
人们在吃火锅麻辣烫是相信都少不了要加蟹棒，蟹棒是包裹在塑料纸中的圆柱形物体，听起来有一股淡淡的鲜味，但蟹棒并不是蟹肉制作的。
蟹棒中含有大量鱼糜，是由各种小杂鱼粉碎后制作而成的，还会在制作过程中放入添加剂和调味剂，所以这是一种人工合成的垃圾食品，少吃为妙。
2、鸡排
鸡排属于油炸食品，深受人们喜欢，鸡排的口感酥脆，拥有很多不同口味，经过腌制后反复油炸，再裹上一层蘸料，特别鲜美。
事实上鸡排的肉并不是真正的鸡肉，此外，鸡排属于油炸食品，含油量非常高，热量也特别高，不仅容易让身体变胖，也容易给身体健康带来危害。
3、烤香肠
相信大家在生活中都吃过烤香肠特别美味，但烤香肠的肉都不是真正的肉，偶尔能满足口腹之欲，但不要常吃。
烤香肠的肉量多，其中还含有大量的添加剂，含盐量也比较高，不建议常吃。
4、人造奶油
人造奶油在生活中特别常见，像常见的各种小蛋糕，深受儿童和女孩子的喜欢。
人造奶油中含有反式脂肪酸，过多食用反倒会让身体变胖，浓度比较粗糙，很容易诱发心血管疾病的产生。
5、火锅丸子
人们在吃火锅时必不可少的就是点火锅丸子，人们会加入各种各样的火锅丸子，如墨鱼丸，撒尿，牛丸章鱼丸和火锅丸子等等，虽然这些丸子的味道好，但大多都是手工加工的，其中不含任何肉质，都是淀粉和调味剂。
常吃这类食物不仅会影响人体对营养物质的吸收，也会加重肠胃负担，影响肝肾的排毒解毒功能，导致重金属在体内过量累积，加大患癌风险。
6、鸭血
人们在吃火锅或麻辣烫时，通常比较爱吃鸭血，鸭血的口感滑嫩，深受人们喜欢。
虽然鸭血的口感好，但鸭血其实并不是真正的鸭血，大家可以想象一下，一只鸭子身上的血本身就那么多，怎么可能会卖这么便宜？
其实鸭血都是人工合成的，其中放入了很多调味剂和添加剂，所以不建议大家多吃，容易给身体健康带来隐患。
7、午餐肉
很多年轻人喜欢在早上吃午餐肉，认为在煮面条或吃面包时配上一片午餐肉，吃起来会更美味，甚至很多人觉得午餐肉是一种特别营养的食物。
午餐肉的保质期特别长，因为其中添加了很多防腐剂和添加剂，即便包含肉质成分，长时间储存也不利于身体健康，所以不建议大家多吃。
生活中，常吃哪些食物，有助于身体更健康？
1、南瓜
南瓜是生活中常见的一种蔬菜，味道香甜软糯可口，其中含有丰富的维生素a能帮助增强免疫系统，防止皮肤暗黄粗糙，起到美容养颜和抗衰老的作用。
南瓜中还含有微量元素，钴、锌、铜和果胶，也可以提高胰岛素活性，促进胰岛素分泌，帮助稳定血糖值，维护心血管健康，并能帮助清除体内多余的毒素和垃圾，增强免疫系统，减少患结肠癌的几率，有效防止动脉硬化的产生。
想维护身体健康，不妨通过吃南瓜改善。
2、番茄
番茄也是生活中常见的一类食物，番茄是一种技能，当成蔬菜又能当成水果的食物，其中的水分充足，富含丰富的维生素C，番茄红素，蛋白质，碳水化合物和胡萝卜素等营养物质，其中还含有极强的抗氧化剂，能达到美容养颜和补水的效果。
科学家发现，番茄中还含有一种叫做谷胱甘肽，这是一种抗癌、抗衰老的物质，经常食用可以有效的提高人体抵抗力和免疫力，降低预防子宫癌，卵巢癌，胰腺癌，膀胱癌，前列腺癌等癌症的发病风险。
结语：
如果坚持每天散步一小时，可以改善心肺功能，增强肺活量，加强血液循环，提高心脏的血液泵送能力，及时排出体内积累的代谢物，更有利于身体健康。
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