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养生食谱:双耳炒菠菜根和红烧香菇

   2023-06-20 网易1750
导读

一、双耳炒菠菜根材料:水发银耳、水发木耳各100克,菠菜根200克,姜丝5克,精盐、鸡精各1/2小匙,植物油2大匙。制作步骤:1 、菠菜根洗净,用沸水略焯一下,捞出沥干;银耳、木耳分别择洗干净,撕成小朵。2 、锅中

一、双耳炒菠菜根

材料:水发银耳、水发木耳各100克,菠菜根200克,姜丝5克,精盐、鸡精各1/2小匙,植物油2大匙。

制作步骤:1 、菠菜根洗净,用沸水略焯一下,捞出沥干;银耳、木耳分别择洗干净,撕成小朵。


2 、锅中加油烧热,放入姜丝炒香,再放入菠菜根和双耳翻炒均匀,然后加入精盐、鸡精调味,即可出锅装盘。

二、红烧香菇

材料:净香菇片500克,青椒块、胡萝卜片各30克,姜片、葱段、精盐、味精、白糖、花椒水、酱油、料酒、水淀粉、清汤、植物油各适量。

制作步骤:1 、锅中加入植物油烧至七成热,放入香菇、青椒、胡萝卜略炸一下,倒入漏勺沥油。

2 、锅留底油烧热,下入葱段、姜片炒香,再加酱油、清汤、料酒、花椒水、味精、精盐、白糖。

3 、拣出葱段、姜片,放入香菇炒匀,用水淀粉勾芡,淋入明油,即可出锅装盘。


 
(文/小编)
 
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